ОНЛАЙН ПРАКТИКУМ
Как за 1 час в день накормить всю семью сытной едой, снизив расходы на питание в 2 раза
Преврати приготовление еды из рутины в творчество за 11 простых уроков
11
Количество уроков
Онлайн, в записи
Формат
обучения
обучения
После оплаты
Старт
практикума
практикума
Чему вы научитесь
- Находить силы на готовку и организацию кухонного быта
- Создавать удобное пространство и минимальный набор кухонных помощников
- Планировать рацион на день-два-неделю вперед
- Комбинировать продукты между собой, чтобы еда приносила пользу и давала сытость
- Распределять еду в течении дня правильно, чтобы не тянуло на вредное
- Соблюдать нормы в питании и порции, чтобы не выбрасывать еду
- Формировать здоровое пищевое поведение семьи, чтобы еда была инструментом здоровья и наслаждения, но не средством от скуки или стресса
В результате курса
Вы легко накормите даже большую семью
Сэкономите время и деньги
Будете получать удовольствие от готовки
Обращение автора практикума Анны Бойко
Мир изменился и мы тоже. Еще более ценной стала жизнь, здоровье и время с семьей.
Теперь у многих мам появились новые вызовы:
- как готовить, чтобы не выбрасывать еду
- нет моего любимого блендера, как справиться без него
- как из ничего приготовить что-то вкусное и полезное
- как накормить детей, которые боятся пробовать новое
- как не тратить много денег и времени на готовку
- в магазине нет привычных продуктов, чем заменить
- если большая семья, как не жить у плиты
С этим всем я, как мама-диетолог, столкнулась, когда мы экстренно переехали в новый город и стали жить под одной крышей — 12 человек (6 детей и 6 взрослых). 7 дней — и мы полностью адаптировались под новые реалии благодаря моей системе быстрой и экономной готовки.
Я готова поделиться с вами за символическую плату своими инструментами и простым меню на 10 дней с лучшими 28 рецептами, которые накопила за годы практики детским диетологом. Также моя команда поддержит вас на пути внедрения знаний в telegram-чате.
Изучите материалы сайта, посмотрите пример урока и регистрируйтесь на практикум.
Лучшее время быть опорой для своей семьи — сейчас!
Лучшее время вкладывать силы в здоровье свое и семьи — сегодня!
- как готовить, чтобы не выбрасывать еду
- нет моего любимого блендера, как справиться без него
- как из ничего приготовить что-то вкусное и полезное
- как накормить детей, которые боятся пробовать новое
- как не тратить много денег и времени на готовку
- в магазине нет привычных продуктов, чем заменить
- если большая семья, как не жить у плиты
С этим всем я, как мама-диетолог, столкнулась, когда мы экстренно переехали в новый город и стали жить под одной крышей — 12 человек (6 детей и 6 взрослых). 7 дней — и мы полностью адаптировались под новые реалии благодаря моей системе быстрой и экономной готовки.
Я готова поделиться с вами за символическую плату своими инструментами и простым меню на 10 дней с лучшими 28 рецептами, которые накопила за годы практики детским диетологом. Также моя команда поддержит вас на пути внедрения знаний в telegram-чате.
Изучите материалы сайта, посмотрите пример урока и регистрируйтесь на практикум.
Лучшее время быть опорой для своей семьи — сейчас!
Лучшее время вкладывать силы в здоровье свое и семьи — сегодня!
11 практических уроков
Как создать систему питания для всей семьи, чтобы накормить всю семью сытной едой за 1 час в день, сэкономив бюджет
Что ждёт вас на курсе и как получить от обучения максимум!
✔ Вы увидите свои причины не любви к кухне, если такое есть.
✔ Осознаете ценность питания даже для будущих поколений.
✔ Обнаружите, куда происходит у вас утечка сил и энергии.
✔ Получите направление для наполнения своего внутреннего ресурса.
+ Тест для закрепления материала
+ Домашнее задание
✔ Осознаете ценность питания даже для будущих поколений.
✔ Обнаружите, куда происходит у вас утечка сил и энергии.
✔ Получите направление для наполнения своего внутреннего ресурса.
+ Тест для закрепления материала
+ Домашнее задание
✔ Как проверить уровень своего здоровья методом наблюдения за собой
✔ На что обращать внимание
✔ Показатели оценки здоровья
✔ На что обращать внимание
✔ Показатели оценки здоровья
✔ Как подготовить кухонное пространство
✔ Обзор современных кухонных помощников
✔ Лист покупок и программа для хранения рецептов.
✔ Как План меню может облегчить жизнь хозяйке.
+ Тест
+ Домашнее задание
Бонусы и чек-листы к курсу по быстрой готовке
✔ Обзор современных кухонных помощников
✔ Лист покупок и программа для хранения рецептов.
✔ Как План меню может облегчить жизнь хозяйке.
+ Тест
+ Домашнее задание
Бонусы и чек-листы к курсу по быстрой готовке
Урок от архитектора пространства, в котором вы узнаете как организовать кухню, чтобы готовить было в удовольствие
✔Инструкции по расхламлению на кухне
✔Как хранить продукты, чтобы удобно было хозяйке
✔Организационные средства, которые облегчают жизнь на кухне
✔Как расположить кухонные приборы для макс. удобства
✔Зачем и как устранить визуальный шум
✔Чем поможет Маркировка на продуктах
✔Командный центр - что это и зачем
✔Инструкции по расхламлению на кухне
✔Как хранить продукты, чтобы удобно было хозяйке
✔Организационные средства, которые облегчают жизнь на кухне
✔Как расположить кухонные приборы для макс. удобства
✔Зачем и как устранить визуальный шум
✔Чем поможет Маркировка на продуктах
✔Командный центр - что это и зачем
Урок от эксперта по тайм-менеджменту
✔Какая польза от заморозки продуктов питания
✔Как правильно заморозить и что можно хранить в морозилке
✔100 блюд, которые можно заморозить
✔Какая польза от заморозки продуктов питания
✔Как правильно заморозить и что можно хранить в морозилке
✔100 блюд, которые можно заморозить
✔Куда уходит энергия и как перекрыть утечку сил
✔Где черпать силы уставшей маме
✔Какую роль играет питание для здоровья
✔Почему диеты не работают
✔Как простой рацион поможет маме в кормлении всей семьи
✔Опыт Анны Бойко в кухонном тайм-менеджменте
✔Где черпать силы уставшей маме
✔Какую роль играет питание для здоровья
✔Почему диеты не работают
✔Как простой рацион поможет маме в кормлении всей семьи
✔Опыт Анны Бойко в кухонном тайм-менеджменте
✔ 4 шага, которые реально помогут внедрить меню в жизнь.
✔ Как пользоваться Листом Планирования Меню, чтобы освободить голову от боли "чем накормить семью"
+ Тест
+ Домашнее задание
✔ Как пользоваться Листом Планирования Меню, чтобы освободить голову от боли "чем накормить семью"
+ Тест
+ Домашнее задание
✔ Как приготовить много и быстро, когда нет времени: 8 блюд за 13 минут
✔ Что, когда и сколько кушать детям и взрослым
✔ Если от бобовых не хорошо в кишечнике, что делать
✔ Как часто и сколько употреблять продукты из молока и почему
✔ Сколько жиров кушать и воды пить.
+10-дневный рацион здорового питания для всей семьи
✔ Если от бобовых не хорошо в кишечнике, что делать
✔ Как часто и сколько употреблять продукты из молока и почему
✔ Сколько жиров кушать и воды пить.
+10-дневный рацион здорового питания для всей семьи
✔ Как совмещать между собой продукты в течении дня, чтобы питание было максимально полезным для нас.
✔ Пример рациона с учетом совместимости продуктов для 5 летнего ребенка.
✔ Пример рациона с учетом совместимости продуктов для 5 летнего ребенка.
✔ Как распределить еду детям в течении дня, чтобы они были сытыми, уравновешенными, получили нужные нутриенты для их роста и развития.
✔ Чем кормить для крепкого иммунитета, способного сопротивляться вирусами и бактериями самостоятельно.
✔ Формула полноценного завтрака, обеда, полдника и ужина.
✔ Чем кормить для крепкого иммунитета, способного сопротивляться вирусами и бактериями самостоятельно.
✔ Формула полноценного завтрака, обеда, полдника и ужина.
Посмотрите фрагмент урока
И это еще не все..
28 рецептов простых полезных и аппетитных блюд
Бланк планирования рациона на 7 дней
ТОП-100 блюд для быстрой заморозки
Чек-лист "Базовый список продуктов для удобных покупок"
10-дневный бюджетный рацион: как организовать полноценное комплексное питание для всей семьи из самых простых и доступных продуктов
Стоимость курса
За 11 уроков вы узнаете как за 1 час приготовить еду для всей семьи, грамотно организовать процесс готовки и сэкономить бюджет, попробуете на практике 1 из 28 рецептов
Готовы отправляться в путешествие?
Старт курса сразу после оплаты в удобном для вас мессенджере. Цена символична и вернуть стоимость вы сможете всего за неделю практики уроков из курса.
Готовы отправляться в путешествие?
Старт курса сразу после оплаты в удобном для вас мессенджере. Цена символична и вернуть стоимость вы сможете всего за неделю практики уроков из курса.
890грн
Онлайн практикум
1390грн
НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП
* Вы получаете доступ к практикуму сразу после оплати
Автор курса
Анна Бойко
▪️ Детский диетолог, магистр диетологии
▪️ Член Ассоциации Привентивной Медицины
▪️ Автор и ведущая онлайн Школы Детского Питания
▪️ Автор ежегодных публикаций в журнале «Мой ребенок»
▪️ Вылечила сына Назара от дерматита без гормональных мазей и лекарств
▪️ Гость на «Радио М», «Эмануил», «Клуб лайф», 1 канал
▪️ Детский диетолог, магистр диетологии
▪️ Член Ассоциации Привентивной Медицины
▪️ Автор и ведущая онлайн Школы Детского Питания
▪️ Автор ежегодных публикаций в журнале «Мой ребенок»
▪️ Вылечила сына Назара от дерматита без гормональных мазей и лекарств
▪️ Гость на «Радио М», «Эмануил», «Клуб лайф», 1 канал
Что говорят обо мне ученики
Часто задаваемые вопросы
Доступ к курсу пожизненный.
Сразу после оплаты в мессенджер вам придет первый урок, а затем, с помощью кнопок, вы сможете открывать все последующие.
Уроки в записи, поэтому Вы сможете смотреть в удобное для Вас время.
Напишите нам в тех. поддержку info.kidsdietolog@gmail.com
Преврати приготовление еды из рутины в творчество
за 11 простых уроков
за 11 простых уроков
Как за 1 час в день накормить всю семью сытной едой, сэкономив бюджет
