Програма "СМАК ЖИТТЯ"

Мова
навчання

українська

Кількість
уроків

7 тижнів

Формат
навчання

онлайн, з підтримкою

Дати
курсу

2 червня

Онлайн програма з нутріціологом

СМАК ЖИТТЯ: ЗВИЧКИ ЗДОРОВ'Я ТА ДОСТАТКУ

Система здорового харчування та способу життя для родини, що формує стан достатку, дає енергію, сили та опору

Записатися

Ця програма для вас, якщо

Вам важливо привити дітям звички достатку та успіху
Ви не маєте покрокових рецептів корисних та смачних страв, які з задоволенням смакують навіть вибагливі діти
Готування їжі займає більше 3 годин кожного дня
Ви підозрюєте нестачу вітамінів та мінералів у дитини
Вам набридло готувати дитині окремо, харчування ваших дітей одноманітне
Ваші діти мають поганий апетит
Ви не знаєте, які аналізи та симптому у тілі показують причину нестачі сил та енергії
Вам здається, що здорове харчування - це дорого

В результаті проходження програми

Дізнаєтесь, які є 5 складових швидкого готування та навчитесь застосовувати їх на практиці
Зрозумієте, як зробити раціон різноманітним, а головне - смачним!
Будете мати власні відео рецепти, які зможуть приготувати навіть школярі
Почуєте, як перевірити рівень свого здоров'я методом спостереження за собою
Дізнаєтесь, які є показники оцінки здоров'я та де черпати сили втомленій мамі
Отримаєте інструкції з розхламлення кухні, почуєте, як зберігати продукти, щоб зручно було господині
Познайомитеся з основними інструментами управління часом, коли у вас є діти, та візьмете для себе, те що підходить саме вам
Навчитеся оперативно готувати декілька справ одночасно
Дізнаєтеся, навіщо складати меню та як сформувати цю звичку
Навчитеся планувати раціон на день-два, навіть на тиждень вперед
Отримаєте конкретні кроки, які реально допоможуть впровадити здорове та збалансоване меню у щоденне життя
Усвідомите, як правильно спланувати раціон, щоб він був для здоровʼя, враховуючи норми для дітей та дорослих по 5 групам продуктів

Навчіться створювати здорове збалансоване меню для всієї родини, витрачаючи годину в день на приготування їжі по авторській методології дитячого нутріціолога з 10-річним досвідом Ганни Бойко

Отримати матеріали

Результати студентів

Хочу так само

Програма практикуму

7 теоретичних та практичних лекцій для розуміння того, як побудувати здоровий раціон людини без зайвих витрат грошей та часу на їжу.
Бланки меню, норми харчування для дітей та дорослих.
Натхнення та мотивація кожного готувати у легкості.

МОДУЛЬ 1. Кухня, яка повертає ресурс

✔ Усвідомите цінність харчування навіть для майбутніх поколінь
✔ Дізнаєтесь, які є 5 складових швидкого готування
✔ Зробимо систему планування харчування, яка звільнить твою голову та енергію для важливого
МОДУЛЬ 2. Антистрес-аптечка без пігулок

✔ Зберемо прості, але потужні інструменти, які знижують рівень стресу щодня, без хімії і зайвого ускладнення
✔ Виявите, куди відбувається у вас витік сил та енергії
✔ Отримайте напрямок для заповнення свого внутрішнього ресурсу
МОДУЛЬ 3. Раціон, який дихає разом з тобою
✔ Почуєте, як перевірити рівень свого здоров'я методом спостереження за собою
✔ Дізнаєтесь, які є показники оцінки здоров'я та де черпати сили втомленій мамі
✔ Дізнаєтесь, яку роль грає харчування для здоров'я
✔ Усвідомите, чому дієти не працюють
МОДУЛЬ 4. Чуйне годування дітей

✔Сформуєте харчові звички з раннього віку і що робити, якщо вже щось пішло не так
✔ Навчишся бачити справжні потреби дитини, навіть якщо вона не може їх озвучити
✔ Навчишся бачити справжні потреби дитини, навіть якщо вона не може їх озвучити
✔ Отримаєш інструменти, як мяко, без тиску, формувати здорове ставлення до їжі
МОДУЛЬ 5. Вітамінна база. Нутрієнти, що тримають тебе та дітей зсередини

✔ Ти дізнаєшся, які нутрієнти критично важливі у щоденному ритмі жінки, яка тягне сімю, побут, роботу і життя
✔ Розберемо поживну підтримку нервової системи, щоб не ламатися від стресів і турбот
✔ Побачиш, як мікрофлора кішківника впливає на твій настрій та поведіну дітей, імунітет - і чим її підгодувати
✔Зрозумієш, що енергія - це не магія, а клітини, які мають з чого дихати
✔ І отримаєш систему добору саплементів під себе - з повагою до свого стану, бюджету й потреб
МОДУЛЬ 6. Екологічне спілкування: як говорити так, щоб тебе чули і не вигорати у стосунках

✔ Дізнаєшся, як говорити про свої потреби - без сорому і звинувачень
✔ Навчишся чути дитину - не тільки її слова, а й глибше: сигнали, потреби, страхи.
✔ Побачиш, як трансформувати конфлікти у звязок, а не дистанцію.
✔ Як говорити з партнером та з собою без внутрішньої критики
МОДУЛЬ 7 Як не зійти з маршруту здорового способу життя

✔ Навчитеся планувати раціон на день-два, навіть на тиждень вперед, щоб він був для здоровʼя, враховуючи норми для дітей та дорослих по 5 групам продуктів
✔Отримаєте конкретні кроки, які реально допоможуть впровадити меню у життя
✔ Почуєте приклад літнього та зимового раціону, а також як правильно комбінувати продукти

Варіанти участі

Оберіть пакет і залишіть заявку

Пакет Лайт

✔ 6 тижнів навчання

✔ заняття в записі

✔ Рецептурна книга "57 корисних рецептів"

✔ Доступ до всіх матеріалів - 12 місяців

99ЕВРО (4700грн)

або 4 платежі по 1175грн

*Доступно 20 місць

Залишити заявку

Пакет Стандарт

✔ 6 тижнів навчання з підтримкою в телеграм чаті з нутриціологом

✔ 7 практичних занять + запис

✔ Рецептурна книга "57 корисних рецептів"

✔ Доступ до всіх матеріалів - 12 місяців

✔ Супровід натуропата-нутріціолога в чаті протягом програми

_____________________

✔ 1 індивідуальна сесії з

нутриціологом-натуропатом з рекомендаціями для родини

277 ЕВРО (12900грн)

або 6 платежів по 2150грн

*Доступно 7 місць

Залишити заявку

Пакет VIP

✔ 6 тижнів навчання з підтримкою в телеграм чаті

✔ 7 практичних занять + запис

✔ Рецептурна книга "57 корисних рецептів"

✔ Доступ до всіх матеріалів - 12 місяців

✔ Супровід натуропата-нутріціолога в чаті протягом програми

_____________________

✔ 4 індивідуальні сесії з

нутриціологом-натуропатом з рекомендаціями для родини

✔ Персональна діагностика здоров'я по симптомам та аналізам (за бажання)

✔ Супровід нутриціолога 1 міс. в особистому чаті з впровадження рекомендацій

762 ЕВРО (35500грн)

або 6 платежів по 5917грн

*Доступно 2 місця

Залишити заявку

Практичні матеріали

Збалансований раціон 10-денний для всієї родини з рецептами 50 простих смачних страв

Шопінг-лист здорового харчування родини, який є конструктором меню

Чек-лист "Меню для здоров'я родини", щоб звільнити голову від болю “чим нагодувати сім’ю”.

Норми продуктів для дітей та дорослих, затверджені Кабміном України

ТОП-100 страв для швидкого заморожування

Чек-лист ресурсних справ для відновлення

Ганна Бойко

Дитячий дієтолог, нутриціолог з досвідом роботи 10 років.
Засновниця та автор навчальних програм Школи Дитячої Нутриціології.
Сертифікована британською академією "The Health Science Acadamy"
Екскерівник навчального сектору фарм.компанії з 6 річним досвідом роботи.
Проконсультувала понад 3000 сімей.
Ведуча топ-курсу "Їжа як ліки для дитини", який пройшло понад 3000 сімей.

Часті запитання

ЗАЛИШТЕ ЗАЯВКУ

Щоб оплатити, заповніть контактні дані нижче.

Якщо у вас залишилися питання, надішліть свої дані та наш менеджер з вами сконтактується у робочий час.